2017.05.25
おいしいお料理たち
判明しました!!
こんにちは
ビルトインガレージ常設モデルのなっちです♪
なぜでしょう。。。私だけでしょうか。。。
朝・昼食べなくても平気なのに
夜はガッツリ食べたくなる。。。
夜に食ベ過ぎると健康に悪いと
言われたりもしていますが
それでもやめられない私
夜に限って。。。
これくらいなら簡単にペロリ
もう少しくらいなら
。。。とガッツリ系を食べたい衝動に駆られる日々
先日のニュースで
「夜食症候群!急増中!!」と目にしました
夜食症候群???
夜遅くに食事をすることが習慣化された状態の事だそう
朝食を抜き、また昼間、深夜に食べ過ぎてしまう等
悪循環を招いている...まさしく私の事
これによる身体への影響として言われているのは
言う間でもなく...
体重増加
それだけにとどまればまだ良いのですが
内蔵的には...心臓病や糖尿病、高脂血症や脂質異常症になる
確率が高くなり、これらの症状によって動脈硬化...
。。。。脳卒中の危険が高まるそうです
お仕事の都合上、食事の時間が不規則な方も沢山
いらっしゃると思いますが、毎日とは言わず
週に何日かは体にやさしい時間帯で
バランスの良い食事をとれるようにしていきたいですね♪
これからまだまだ暑い夏がやって来ますので
お互い体調管理しっかりとしていきましょうね
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セルコホーム旭川 常設モデルⅡ
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